健康診断日…
朝早起きしてお風呂に入り、健康診断の会場に向かいました。
昨夜の夜10時から今日の検査が終わる昼まで、食事はともかく、水分が一適も飲めない…というのが結構キツかったので、胃の検査の後バリウムを出すために飲んだ下剤と500mlの水を一気に飲み干しました。
家に帰ってから昼食とデザートを食べ、長かった空腹感をやっと満たしましたが、下剤と食べ物が胃の中で見事に溶け合い、その後1時間毎にトイレを往復する悲惨な一日になってしまったのです。
「急に体重を落とすと必ずリバウンドします。しかも前よりも脂肪が増えて筋力が衰えてしまう…という太り方を繰り返すうち、痩せにくい身体になってしまうんです」
「正しいダイエットはストレッチやウォーキングなどの有酸素運動、水泳や陸上競技・球技などの無酸素運動を適量に取り入れながら、1ヶ月1kg目安で少しずつ気長に体重を落とすことです。では、1年後を楽しみにしていますね」
…と、最後の問診で、しっかり先生にダイエット指導をされてしまいました。
取り合えず目先の仕事が終了してからだな…。
